Bạn thường xuyên khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn không sâu giấc hoặc có khi ngủ chập chờn hay bị tỉnh giấc giữa đêm mà không rõ nguyên nhân. Tất cả những tình trạng này có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây ra nhiều vấn đề về sức […]
Nhắm mắt nhưng không ngủ được là bệnh gì? Những nỗi lo lắng, buồn phiền có thể sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, nhưng lại không thể chợp mắt. Vậy hiện tượng này có nguy hiểm không? Bài viết dưới đây không chỉ mang đến cho bạn câu trả lời mà còn […]
Theo nghiên cứu, người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ người mất ngủ ban đêm ngày càng tăng cao, xuất hiện ở mọi lứa tuổi gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Vậy làm […]
Mất ngủ khi mang thai là nỗi niềm của hầu hết các bà bầu, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ khi thai nhi phát triển nhanh chóng về kích thước. Tình trạng mất ngủ triền miên sẽ khiến cho mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi, ban ngày khó tập trung vào […]
Áp lực từ công việc, cuộc sống cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ ở người trẻ. Bệnh mất ngủ ở người trẻ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và khả năng hoạt động hàng ngày của người bệnh. 1. Mất ngủ ở người trẻ là gì? […]
Mất ngủ liên tục khiến người bệnh căng thẳng, mệt mỏi. Người bệnh không thể tập trung trong công việc, trí nhớ kém, ảnh hưởng xấu đến chất lượng sống của người bệnh. Làm thế nào để hạn chế mất ngủ kéo dài, bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết cho bạn. 1. […]
Các chuyên gia từ tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ) khuyến cáo, người lớn nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm. Ngược lại, nếu không ngủ đủ giấc hoặc mất ngủ liên tục trong nhiều ngày liền, sức khoẻ của bạn sẽ bị ảnh hưởng như bị sa sút trí tuệ, béo phì, stress… 1. […]
Không ít người gặp phải tình trạng ngủ chập chờn không sâu giấc, gây mệt mỏi kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy phải làm thế nào để chấm dứt tình trạng này một cách hiệu quả? 1. Ngủ chập chờn không sâu giấc là hiện tượng gì? Ngủ chập chờn […]
Có khoảng 50% người cao tuổi gặp phải các vấn đề bất thường liên quan đến giấc ngủ. Trong đó, phổ biến hơn cả là tình trạng khó ngủ, mất ngủ ở người già. Chứng mất ngủ ở người già hay bệnh mất ngủ ở người già không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng có […]
Thường xuyên mất ngủ là vấn đề ngày càng phổ biến và có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm thần. Theo các bác sĩ, rối loạn giấc ngủ xuất hiện nhiều hơn ở phụ nữ so với nam giới, và bệnh thường đi kèm với các vấn đề về thể chất cũng […]