Giấc ngủ sinh lý không chỉ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi mà còn là một quá trình phục hồi toàn diện, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng SleepzGood tìm hiểu chi tiết về tác dụng của giấc ngủ sinh lý đối với sức […]
Mất ngủ ở tuổi trung niên là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến và ngày càng gia tăng. Khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể trải qua những thay đổi lớn, cả về thể chất lẫn tinh thần, khiến việc duy trì giấc ngủ trở nên khó khăn. Việc thiếu ngủ […]
Chứng ngủ rũ là một loại rối loạn giấc ngủ có nhiều triệu chứng điển hình như buồn ngủ ban ngày, buồn ngủ thường xuyên, khó tỉnh táo… Chứng ngủ rũ là căn bệnh mà nhiều người mắc phải, gây ra nhiều vấn đề cũng như chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. cuộc […]
Mất ngủ vì suy nghĩ nhiều là một vấn đề ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Áp lực từ công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội khiến nhiều người khó lòng thư giãn, dẫn đến những đêm thao thức và cảm giác mệt mỏi vào ban […]
Bạn hoặc ai đó trong gia đình bạn có thể đã thức dậy với tình trạng tê liệt hoặc tê liệt trong giấc ngủ. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều điều chưa biết về chứng tê liệt trong giấc ngủ. Do đó, việc xem xét các loại, triệu chứng, nguyên nhân, tác dụng và phương pháp […]
Việc đột ngột tỉnh giấc giữa đêm làm gián đoạn giấc ngủ, khiến cơ thể phải vật lộn một lúc để trở lại giấc ngủ sâu khiến bạn không thể tỉnh táo vào ngày hôm sau. Nghiêm trọng hơn, tình trạng này xảy ra thường xuyên, khiến cơ thể mệt mỏi. Vậy phải làm gì khi […]
Không ít người cảm thấy lo lắng về tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi là bệnh gì. Trong thực tế, buồn ngủ nhiều hay buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể có nhiều nguyên nhân. Đa số các trường hợp buồn ngủ nhiều là thứ phát và thường liên quan đến khối […]
Nếu bạn nghĩ rằng ngủ và thức là hai trạng thái riêng biệt, thì bóng đè lại nằm giữa ranh giới cố định này. Đây là tình trạng mất khả năng cử động tạm thời xảy ra ngay sau khi chìm vào giấc ngủ hoặc vừa thức dậy, đi kèm với ảo giác và cảm […]
Hội chứng ngủ li bì có thể khiến bạn luôn cảm thấy buồn ngủ trong suốt 1 ngày trong khi bạn không hề bị thiếu ngủ. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ thường gặp mà bạn cần chú ý nhận biết triệu chứng để tiến hành điều trị sớm, tránh làm ảnh hưởng […]
Có rất nhiều sản phụ rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài sau sinh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Tình trạng này có liên quan đến chứng trầm cảm sau sinh hay không, có cách cải thiện không? Chứng mất ngủ kéo dài sau sinh khá phổ biến đối với các bà mẹ […]