Việc đột ngột tỉnh giấc giữa đêm làm gián đoạn giấc ngủ, khiến cơ thể phải vật lộn một lúc để trở lại giấc ngủ sâu khiến bạn không thể tỉnh táo vào ngày hôm sau. Nghiêm trọng hơn, tình trạng này xảy ra thường xuyên, khiến cơ thể mệt mỏi. Vậy phải làm gì khi […]
Trong Đông Y, Táo nhân hay còn có tên gọi khác là Toan Táo nhân được là một vị thuốc tốt cho bệnh nhân gặp tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, có rất ít người biết: Vị thuốc này có nguồn gốc từ trái táo chua mà chúng ta vẫn ăn hằng ngày, tên thường […]
Thuốc an thần gây ngủ là nhóm thuốc làm chậm hoạt động của bộ não, tạo ra cảm giác thư giãn, nên thường được dùng để điều trị lo âu và rối loạn giấc ngủ. Đây là nhóm thuốc dễ bị lạm dụng và phải được kê đơn bởi bác sỹ. Khi sử dụng thuốc […]
Trong bấm huyệt và châm cứu, huyệt An Miên được biết đến là huyệt có khả năng điều trị các chứng mất ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn. Một số người cũng sử dụng huyệt này để giảm lo lắng, chóng mặt và đau đầu. Vậy làm sao để kích hoạt chức năng của […]
Khi nhắc đến lá vông nem chúng ta thường nghĩ ngay đến loại cây được trồng bên hàng rào làm cây cảnh của nhiều gia đình. Không chỉ thế lá của cây vông nem còn xuất hiện trong bữa ăn thường ngày của nhiều nhà. Ngoài công dụng trang trí, cây vông nem còn nhiều […]
Không ít người cảm thấy lo lắng về tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi là bệnh gì. Trong thực tế, buồn ngủ nhiều hay buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể có nhiều nguyên nhân. Đa số các trường hợp buồn ngủ nhiều là thứ phát và thường liên quan đến khối […]
Trong khi một số người gặp vấn đề với việc chìm vào giấc ngủ, thì một số khác lại có thể ngủ gục dễ dàng, ngủ quá nhanh, ngủ bất cứ lúc nào hoặc bất cứ nơi đâu. Tuy có vẻ kỳ lạ nhưng việc ngủ quá nhanh có thể là dấu hiệu cảnh báo […]
Tình trạng sáng ngủ dậy uể oải, mệt mỏi rất phổ biến, đặc biệt ở người trưởng thành. Vậy tại sao sáng ngủ dậy hay bị mệt mỏi và nên làm gì để khắc phục tình trạng trên? 1. Tại sao sáng ngủ dậy hay bị mệt mỏi? Khi gặp phải hiện tượng mệt mỏi, cơ […]
Những người thường xuyên ngủ trưa có xu hướng sống lâu hơn những người không có thói quen này. Ngoài ra người ngủ trưa từ 20 đến 30 phút mỗi ngày thường có tỷ lệ tử vong do các bệnh về tim mạch và tuổi tác sẽ thấp hơn. Ngủ quá ít hay quá nhiều […]
Ngủ nằm sấp là thói quen thường gặp trên cả hai đối tượng trẻ nhỏ và người lớn. Trong một số trường hợp, giấc ngủ có thể sâu và ngon hơn, thế nhưng nó không hề có lợi như mọi người vẫn nghĩ. Vậy ngủ nằm sấp để lại những tác động tiêu cực như […]