Mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một số cách chữa mất ngủ tại nhà dưới đây có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon. Theo BS. Nguyễn Huy Hoàng (Trung tâm Oxy cao áp Việt – Nga) việc tăng hàm lượng serotonin […]
Mất ngủ trưa là tình trạng thường gặp, đặc biệt là ở những người làm việc văn phòng. Đây không phải là một bệnh lý và cũng không thể điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên người bệnh có thể tham khảo một số cách chữa mất ngủ trưa đơn giản, an toàn để có giấc ngủ trưa chất […]
Khi ngủ bị giật mình không phải là một bệnh lý hay một rối loạn ở hệ thần kinh, mà là sự co giật cơ đột ngột xuất hiện trong vài giờ đầu tiên của giấc ngủ. Ngủ bị giật mình thường đi kèm với cảm giác hụt hẫng hoặc lo sợ khi trong giấc […]
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với mọi cơ quan và sức khỏe chung của cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ. Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin, chất khoáng là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ. Vậy người bị mất ngủ uống vitamin gì để cải thiện tình trạng này? […]
Cây lá vông phổ biến ở nhiều nơi và dễ tìm. Lá vông chữa mất ngủ là một trong các phương pháp được dân gian áp dụng từ rất lâu. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn đọc tác dụng chữa mất ngủ của lá vông và một số phương pháp mà bạn có […]
Tùy vào lứa tuổi, mỗi người cần có thời gian ngủ nhất định để phục hồi sức khỏe sau chuỗi hoạt động làm việc. Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì càng khó ngủ, và ít có giấc ngủ sâu. Mất ngủ ở người cao tuổi ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe và có nguyên […]
Khi mang thai, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tâm lý, và một trong những vấn đề phổ biến là tình trạng bà bầu mất ngủ. Đây không chỉ là một triệu chứng riêng lẻ mà có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe […]
Theo nghiên cứu, 60% phụ nữ trải qua chứng mất ngủ ở tuần thứ 32 của thai kỳ và 8 tuần sau khi sinh. Có thể nói, mất ngủ sau sinh là triệu chứng mà nhiều phụ nữ gặp phải, nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu rõ về điều này. Sau sinh bị […]
Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng và cần thiết để có sức khỏe ổn định. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ thì thay vì uống các loại thuốc an thần, bạn có thể bổ sung cho mình một số loại thực phẩm […]
Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Tình trạng này có thể diễn ra trong thời gian ngắn từ một đêm đến vài tuần, thậm chí kéo dài đến vài tháng. Nếu không cải thiện tình trạng mất ngủ có […]