Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với mọi cơ quan và sức khỏe chung của cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ. Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin, chất khoáng là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ. Vậy người bị mất ngủ uống vitamin gì để cải thiện tình trạng này? […]
Cây lá vông phổ biến ở nhiều nơi và dễ tìm. Lá vông chữa mất ngủ là một trong các phương pháp được dân gian áp dụng từ rất lâu. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn đọc tác dụng chữa mất ngủ của lá vông và một số phương pháp mà bạn có […]
Tùy vào lứa tuổi, mỗi người cần có thời gian ngủ nhất định để phục hồi sức khỏe sau chuỗi hoạt động làm việc. Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì càng khó ngủ, và ít có giấc ngủ sâu. Điều này ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe và có nguyên nhân từ nhiều lý […]
Khi mang thai, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều thay đổi cả về thể chất và tâm lý. Bất kỳ bà bầu nào cũng đã trải qua tình trạng mất ngủ buồn nôn trong quá trình bầu bì. Mất ngủ không chỉ là một vấn đề riêng tư mà còn có thể ảnh hưởng đến […]
Theo nghiên cứu, 60% phụ nữ trải qua chứng mất ngủ ở tuần thứ 32 của thai kỳ và 8 tuần sau khi sinh. Có thể nói, mất ngủ sau sinh là triệu chứng mà nhiều phụ nữ gặp phải, nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu rõ về điều này. Sau sinh bị […]
Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng và cần thiết để có sức khỏe ổn định. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ thì thay vì uống các loại thuốc an thần, bạn có thể bổ sung cho mình một số loại thực phẩm […]
Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Tình trạng này có thể diễn ra trong thời gian ngắn từ một đêm đến vài tuần, thậm chí kéo dài đến vài tháng. Nếu không cải thiện tình trạng mất ngủ có […]
Hiện nay, mất ngủ là một tình trạng rất phổ biến ở mọi độ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau, và việc điều trị nó thường không dễ dàng. Để đối phó với tình trạng này, đã có rất mẹo chữa mất ngủ dân gian được áp dụng bởi tính an toàn và tiện […]
Hiện nay, ngày càng nhiều người gặp tình trạng khó ngủ vào ban đêm. Khó ngủ có thể chỉ là tình trạng tạm thời do những thay đổi trong lối sống, múi giờ,… nhưng cũng có thể cảnh báo những bất ổn của cơ thể. Khó ngủ cảnh báo điều gì và làm thế nào để […]
Nhắm mắt nhưng không ngủ được là bệnh gì? Những nỗi lo lắng, buồn phiền có thể sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, nhưng lại không thể chợp mắt. Vậy hiện tượng này có nguy hiểm không? Bài viết dưới đây không chỉ mang đến cho bạn câu trả lời mà còn […]