Category Archives: Tin Sức Khoẻ

10 yếu tố nguy cơ và nguyên nhân mất ngủ

Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử giấc ngủ của bạn nếu muốn chẩn đoán chứng mất ngủ kéo dài

Giấc ngủ là một trong những yếu tố rất quan trọng để có một sức khỏe tốt. Tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, cũng như sức khỏe lâu dài. Các nguyên nhân mất ngủ như căng thẳng lo lắng, chất kích thích, sử dụng thuốc,… […]

Chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ

Chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ

Chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Đây đều là những nguyên nhân chính khiến cho chất lượng giấc ngủ ban đêm của nhiều người bị giảm sút đáng kể, từ đó kéo theo hàng loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác nếu […]

Giải pháp cho giấc ngủ chập chờn

Không ngủ được có thể do một vài vấn đề sức khỏe như: Khó thở, đau mãn tính, viêm khớp,...

Bạn thường xuyên khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn không sâu giấc hoặc có khi ngủ chập chờn hay bị tỉnh giấc giữa đêm mà không rõ nguyên nhân. Tất cả những tình trạng này có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây ra nhiều vấn đề về sức […]

Làm sao để trị mất ngủ ban đêm hiệu quả?

Sử dụng tinh dầu thơm cũng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Theo nghiên cứu, người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ người mất ngủ ban đêm ngày càng tăng cao, xuất hiện ở mọi lứa tuổi gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Vậy làm […]

Làm thế nào để hạn chế mất ngủ liên tục?

Mất ngủ liên tục khiến người bệnh căng thẳng, mệt mỏi. Người bệnh không thể tập trung trong công việc, trí nhớ kém, ảnh hưởng xấu đến chất lượng sống của người bệnh. Làm thế nào để hạn chế mất ngủ kéo dài, bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết cho bạn.  1. […]

Điều gì xảy ra với cơ thể sau 24 tiếng, 32 tiếng mất ngủ?

Các chuyên gia từ tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ) khuyến cáo, người lớn nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm. Ngược lại, nếu không ngủ đủ giấc hoặc mất ngủ liên tục trong nhiều ngày liền, sức khoẻ của bạn sẽ bị ảnh hưởng như bị sa sút trí tuệ, béo phì, stress… 1. […]

Ngủ chập chờn không sâu giấc phải làm sao?

Tình trạng khó ngủ, mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe và đời sống.

Không ít người gặp phải tình trạng ngủ chập chờn không sâu giấc, gây mệt mỏi kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy phải làm thế nào để chấm dứt tình trạng này một cách hiệu quả? 1. Ngủ chập chờn không sâu giấc là hiện tượng gì? Ngủ chập chờn […]

Mất ngủ ở người già: Triệu chứng, nguyên nhân và phòng ngừa

Có khoảng 50% người cao tuổi gặp phải các vấn đề bất thường liên quan đến giấc ngủ. Trong đó, phổ biến hơn cả là tình trạng khó ngủ, mất ngủ ở người già. Chứng mất ngủ ở người già hay bệnh mất ngủ ở người già không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng có […]

Thường xuyên mất ngủ dễ mắc trầm cảm

Thường xuyên mất ngủ là vấn đề ngày càng phổ biến và có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm thần. Theo các bác sĩ, rối loạn giấc ngủ xuất hiện nhiều hơn ở phụ nữ so với nam giới, và bệnh thường đi kèm với các vấn đề về thể chất cũng […]

Bệnh zona thần kinh và các triệu chứng điển hình

Đôi khi trên da xuất hiện những vệt mụn nước nhỏ li ti gây nóng rát, đau và ngứa dữ dội. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ một loại bệnh do virus thủy đậu gây ra. Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh với cái tên khá lạ này – bệnh zona thần kinh, […]